Kazalo:
Video: Banana Berry Muesli - Zdravi Recepti
2024 Avtor: Wallace Forman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-17 19:51
Banana Berry Muesli
Posebej priporočljivo za delovne ljudi
Sestavine za 2 porciji:
1 banana
malo limoninega soka
250 ml pinjenca (1%)
60 g polnozrnatih žitnih kosmičev
1 žlica sončničnih semen
150 g jagodičja
1 čajna žlička medu
navigacija
- nadaljujte z branjem
- več o tej temi
Priprava:
- Banano narežemo na majhne koščke in pokapamo z malo limoninega soka.
- Pinjenec zmešajte z žitnimi kosmiči in sončničnimi semeni, pustite, da na kratko nabrekne in pomešajte s sadjem in medom.
Namig Ta musli je idealen jutranji prigrizek. Namesto pinjenca lahko uporabimo tudi jogurt ali mleko z nizko vsebnostjo maščob.
sestavine | Hranilne vrednosti | sestavine | Hranilne vrednosti |
---|---|---|---|
Energija (kcal) | 280 | Prehranske vlaknine (g) | 8. |
Beljakovine (g) | 11. | Holesterol (mg) | 5. |
Maščoba (g) | 6. | Ogljikovi hidrati (g) | 43 |
Ta recept izhaja iz brošure Pravilna prehrana v vsakdanjem pisarni Ministrstva za zdravje in Avstrijske agencije za zdravje in varnost hrane (AGES).
Priporočena:
Prehrana Otrok - Koristni Nasveti In Recepti
Tudi zdrava prehrana otrok mora biti dobrega okusa! Tu boste našli veliko informacij in nasvetov, da bodo lahko najmlajši uživali v jedi
Recepti Za Otroke - Kuhanje, Prigrizki In še Več
Med prehranjevanjem otrok ni lahko ugajati. Tu boste našli recepte za kuhanje z otroki za otroke. Plus: prigrizek, ki je dobrega okusa
Zdrava Malica Za Delo - Z Recepti
Nimate časa za zdravo prehrano v stresnih in groznih trenutkih? Z zdravim prigrizkom ste dobro pripravljeni na delo. Plus: recepti za delo