Svetlobna Terapija & Co. Za Depresijo

Kazalo:

Svetlobna Terapija & Co. Za Depresijo
Svetlobna Terapija & Co. Za Depresijo

Video: Svetlobna Terapija & Co. Za Depresijo

Video: Svetlobna Terapija & Co. Za Depresijo
Video: Кому и для чего нужна гормональная терапия - Светлана Калинченко 2024, Marec
Anonim

Depresija: druge terapije

Pri depresiji se ne uporabljajo samo zdravila ali psihoterapija, na voljo so tudi druge metode zdravljenja, na primer pomanjkanje spanja ali svetlobna terapija. Vadba lahko tudi pomaga lažje premagati depresijo.

Pomembno je tudi, da imajo bolniki z depresijo redno dnevno rutino.

navigacija

  • nadaljujte z branjem
  • več o tej temi
  • Nasveti, prenosi in orodja
  • Terapija budnosti (terapija pomanjkanja spanja)
  • svetlobna terapija
  • Elektrokonvulzivna terapija
  • Trening telesa
  • Ponavljajoča se transkranialna magnetna stimulacija (rTMS)
  • Drugi terapevtski pristopi

Terapija budnosti (terapija pomanjkanja spanja)

V šestdesetih letih so po naključju opazili, kako so se nekateri depresivni bolniki en dan ali več dni po neprespani noči počutili bolje. Nadaljnje raziskave o tem zagotavljajo osnovo za zdravljenje pomanjkanja spanja, ki se uporablja danes.

Obstajata dve vrsti pomanjkanja spanja:

  • popolno pomanjkanje spanja (vso noč),
  • delno (delno) pomanjkanje spanja (v drugi polovici noči se bolnik zbudi okoli enih zjutraj),

Ta oblika terapije prinaša dobre, čeprav kratkoročne rezultate, vendar jo lahko prizadeti doživljajo kot zelo izčrpavajočo.

svetlobna terapija

Svetlobna terapija ("fototerapija") kaže dobre rezultate pri tako imenovani "jesensko-zimski depresiji" (sezonsko odvisna depresija), z lahkimi in zmernimi epizodami. Pacient je izpostavljen močni svetlobi z jakostjo 5000 luksov (enota za osvetlitev) približno trideset do štirideset minut, običajno približno 10.000 luksov (močna dnevna svetloba). Komponenta UV svetlobe se odfiltrira. To je velikokrat svetlejše od običajne osvetljenosti prostora. Bolnika prosimo, da vsako minuto nekaj sekund pogleda v svetlobo. Zdravljenje se običajno izvaja približno 30 minut vsaj trikrat na teden. To lahko počnemo celo zimo.

Elektrokonvulzivna terapija

Elektrokonvulzivna terapija (ECT) je učinkovito zdravljenje za terapijo odporne in hude depresije. Če dva poskusa terapije z antidepresivi različnih razredov zdravil in psihoterapije ne privedeta do izboljšanja, lahko razmislimo o ECT. Nato je treba izvesti vzdrževalno terapijo z zdravili in psihoterapijo (po možnosti s prenovljeno ECT).

Pri elektrokonvulzivni terapiji se generalizirani napadi umetno generirajo z električnim vzbujanjem možganov. To se izvaja v nadzorovanih pogojih pod kratko anestezijo.

Trening telesa

Opazili smo vplive vzdržljivostnega športa na depresivne bolezni na izboljšanje razpoloženja. Zato je vadba pogosto vključena kot del zdravljenja, kot je tek, hoja ali kolesarjenje. Ne smete trenirati z maksimalno zmogljivostjo in sprva samo pod zdravniškim nadzorom.

V skladu s smernicami American College of Sports Medicine so za bolnike z depresivno motnjo podana naslednja priporočila za vadbo:

  • trening zmerne aerobne vzdržljivosti vsaj 30 minut vsaj pet dni v tednu,
  • intenziven trening vsaj 20 minut vsaj tri dni v tednu,
  • kombinacija obojega.

Ta priporočila veljajo za bolnike, pri katerih nič ne govori proti fizičnemu stresu. Usposabljanje naj poteka pod strokovnim vodstvom. Za več informacij o podpornih vadbenih ukrepih za bolezni glejte Vadbena terapija.

Ponavljajoča se transkranialna magnetna stimulacija (rTMS)

Pri ponavljajoči se transkranialni magnetni stimulaciji (rTMS) nevrone v možganski skorji stimuliramo od zunaj z elektromagnetno indukcijo. RTMS leve dorsolateralne prefrontalne skorje (možganske skorje) lahko upoštevamo pri bolnikih, ki se na začetku ne odzovejo na antidepresive.

Drugi terapevtski pristopi

V pomoč je lahko tudi fizioterapija ali delovna terapija. Poleg tega se lahko uporabljajo tudi druge terapevtske metode, na primer glasbena terapija.

Opomba Za depresivne bolnike je zelo pomembno, da imajo dneve reden urnik. Odkritje prej neznanih - na primer ustvarjalnih - spretnosti je lahko v pomoč in okrepi samozavest.

Priporočena: