Kazalo:
- Qi Gong in Tai Chi
- Prinesite življenjsko energijo v pretok
- Qi Gong
- Tai Chi Chuan
- Učinki na telo in duha
- Koga lahko vprašam?
Video: Qi Gong In Tai Chi
2024 Avtor: Wallace Forman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:11
Qi Gong in Tai Chi
Qi Gong in Tai Chi sta stara več kot tisoč let, uveljavljena programa vadbe za nego telesa in duha. Vaje vključujejo počasne gibe in statične drže, pri katerih igrajo pomembno vlogo napetost, koncentracija in dihanje…
navigacija
- nadaljujte z branjem
- več o tej temi
- Prinesite življenjsko energijo v pretok
- Qi Gong
- Tai Chi Chuan
- Učinki na telo in duha
- Koga lahko vprašam?
Pri Tai Chiu in Qi Gongu se poslušanje vadi navznoter. Obeh gibalnih umetnosti se je mogoče naučiti ne glede na starost in telesno kondicijo. Vsi azijski borilni športi in zdravstveni sistemi neposredno ali posredno temeljijo na tisočletjih stari filozofiji telesa in gibanja.
Prinesite življenjsko energijo v pretok
Kitajski izraz Qi (Chi) opisuje subtilno energijo, ki prežema vse življenje. Qi teče v določenih kanalih, meridianih. V tem pogledu je obilen in skladen pretok Qi predpogoj za zdravje in dobro počutje.
Qi Gong
Qi Gong je krovni izraz za številne različne vadbene metode za aktiviranje Qi, raztapljanje blokad in spodbujanje duševnih in fizičnih sposobnosti. Z vajami naj telo pride v stanje sproščenosti in naj se uravnotežijo mirne in neenakomerno porazdeljene energije. V vsakdanjem življenju bi moral Qi Gong spodbujati koncentracijo in spodbujati lastno obrambo telesa. Qi Gong je del tradicionalne kitajske medicine (TCM).
Tai Chi Chuan
Tai Chi Chuan
Kot pri Qi Gongu je tudi tu poudarek na tekočih sekvencah gibov. Z predstavljanjem gibov ali situacij je treba izostriti pogled "navznoter". Trije vidiki meditacije, medicine in borilnih veščin so med seboj povezani.
Učinki na telo in duha
Z vajama Qi Gong in Tai Chi lahko dosežemo naslednje učinke:
- Izboljšanje drže telesa in drugih telesnih funkcij
- Trening domišljije in koncentracije
- notranji mir
Koga lahko vprašam?
Izkušeni učitelji Qi Gong in Tai Chi podajajo osnovne vaje in pomagajo pri pravilni izvedbi in nadaljnjem razvoju zaporedja vaj. Fit Sport Austria ponuja tečaje po vsej Avstriji kot obliko vadbe, ki spodbuja zdravje.