Kazalo:
Video: Bučna In Krompirjeva Juha - Zdravi Recepti
2024 Avtor: Wallace Forman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-17 19:51
Bučna in krompirjeva juha
Priporočljivo za nosečnice / doječe matere!
Sestavine za 2 porciji:
150 g buče
150 g krompirja
50 g korenja
½ čebule
1 čajna žlička repičnega olja
300 ml bistre zelenjavne juhe
1 lovorov list
majarona
1 ščepec sladke paprike
sol, poper, svež rožmarin
navigacija
- nadaljujte z branjem
- več o tej temi
Priprava:
-
Bučo, krompir in korenje operemo, olupimo in narežemo na majhne kocke.
Čebulo tudi olupite in drobno nasekljajte.
- V loncu segrejemo olje, v njem potimo čebulo, dodamo korenje, bučo in krompir, pustimo, da za trenutek strmi in z zelenjavno juho deglaziramo. Začinimo z lovorjevim listom, majaronom, papriko v prahu, soljo in poprom ter kuhamo približno deset minut.
- Nato pire z ročnim mešalnikom razporedimo po krožnikih in okrasimo z rožmarinom.
sestavine | Hranilne vrednosti na | sestavine | Hranilne vrednosti na |
---|---|---|---|
Energija (kcal) | 100 | Ogljikovi hidrati (g) | 15. |
Beljakovine (g) | 3. | Prehranske vlaknine (g) | 4. |
Maščoba (g) | 3. | Holesterol (mg) | <1 |
Ta recept izhaja iz brošure Pravilna prehrana z začetka Ministrstva za zdravje in Avstrijske agencije za zdravje in varnost hrane (AGES).
Priporočena:
Prehrana Otrok - Koristni Nasveti In Recepti
Tudi zdrava prehrana otrok mora biti dobrega okusa! Tu boste našli veliko informacij in nasvetov, da bodo lahko najmlajši uživali v jedi
Recepti Za Otroke - Kuhanje, Prigrizki In še Več
Med prehranjevanjem otrok ni lahko ugajati. Tu boste našli recepte za kuhanje z otroki za otroke. Plus: prigrizek, ki je dobrega okusa
Zdrava Malica Za Delo - Z Recepti
Nimate časa za zdravo prehrano v stresnih in groznih trenutkih? Z zdravim prigrizkom ste dobro pripravljeni na delo. Plus: recepti za delo