Kazalo:
Video: Krompirjeva Juha - Zdravi Recepti
2024 Avtor: Wallace Forman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-17 19:51
krompirjeva juha
Še posebej priporočljivo za starejše!
Sestavine za 2 porciji:
½ čebula
½ por por
1 čajna žlička oljčnega olja
120 g krompirja
¼ l zelenjavne juhe
Sol, poper, muškatni orešček
1 žlica jogurta (1%)
navigacija
- nadaljujte z branjem
- več o tej temi
Priprava:
- Olupite čebulo. Čebulo in por drobno sesekljajte in se v ponvi z vročim oljem potisnite do prosojnosti.
- Krompir olupimo in nasekljamo ter dodamo čebuli in pora.
- Dodajte juho in kuhajte približno deset minut, dokler krompir ni mehak.
- Lonec odstavimo s štedilnika in juho na drobno pretlačimo v mešalnik.
- Po okusu začinimo s soljo, poprom in muškatnim oreščkom.
- Tik pred postrežbo vmešajte jogurt.
sestavine | Hranilne vrednosti na | sestavine | Hranilne vrednosti na |
---|---|---|---|
Energija (kcal) | 90 | Prehranske vlaknine (g) | 2. |
Beljakovine (g) | 3. | Holesterol (mg) | 0 |
Maščoba (g) | 3. | "Sladkor" (g) | 0,5 |
Ogljikovi hidrati (g) | 12. |
Ta recept izhaja iz brošure Pravilna prehrana od 65. leta, ki sta jo olajšala ministrstvo za zdravje in avstrijska agencija za zdravje in varnost hrane (AGES).
Priporočena:
Prehrana Otrok - Koristni Nasveti In Recepti
Tudi zdrava prehrana otrok mora biti dobrega okusa! Tu boste našli veliko informacij in nasvetov, da bodo lahko najmlajši uživali v jedi
Recepti Za Otroke - Kuhanje, Prigrizki In še Več
Med prehranjevanjem otrok ni lahko ugajati. Tu boste našli recepte za kuhanje z otroki za otroke. Plus: prigrizek, ki je dobrega okusa
Zdrava Malica Za Delo - Z Recepti
Nimate časa za zdravo prehrano v stresnih in groznih trenutkih? Z zdravim prigrizkom ste dobro pripravljeni na delo. Plus: recepti za delo