Kazalo:
Video: Komarček Puding - Zdravi Recepti
2024 Avtor: Wallace Forman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-17 19:51
Komarčkov puding
Sestavine za 2 porciji:
500 g koromača
60 g čebule
20 g masla
voda
2 rumenjaka
1 enaka žlica koruznega škroba
sol
navigacija
- nadaljujte z branjem
- več o tej temi
Priprava:
- Čebulo drobno sesekljajte, koromač približno narežite. Pokrijte z maslom in malo vode ter kuhajte na pari, dokler tekočina ne izpari, ter vroče mešajte z ročnim mešalnikom. Ohlajati.
- Rumenjake zmešamo s koruznim škrobom, začinimo s soljo in vmešamo v koromačev pire.
- Kalup namažemo z maslom, vlijemo zmes in kuhamo v pečici pri 150 stopinjah Celzija v vodni kopeli.
- Svež krompir iz letošnje sezone se odlično poda k prilogi.
sestavine | Hranilne vrednosti na | sestavine | Hranilne vrednosti na |
---|---|---|---|
Energija (kcal) | 179 | Ogljikovi hidrati (g) | 15.5 |
Beljakovine (g) | 7. | Prehranske vlaknine (g) | 11. |
Maščoba (g) | 9.5 |
Ta recept (prilagojen) izhaja iz knjige Kuhanje z zelenjavo: sezonsko - regionalno - sveže (za gostinstvo in gastronomijo v skupnosti) sklada Zdrava Avstrija (FGÖ).
Priporočena:
Prehrana Otrok - Koristni Nasveti In Recepti
Tudi zdrava prehrana otrok mora biti dobrega okusa! Tu boste našli veliko informacij in nasvetov, da bodo lahko najmlajši uživali v jedi
Recepti Za Otroke - Kuhanje, Prigrizki In še Več
Med prehranjevanjem otrok ni lahko ugajati. Tu boste našli recepte za kuhanje z otroki za otroke. Plus: prigrizek, ki je dobrega okusa
Zdrava Malica Za Delo - Z Recepti
Nimate časa za zdravo prehrano v stresnih in groznih trenutkih? Z zdravim prigrizkom ste dobro pripravljeni na delo. Plus: recepti za delo