Kazalo:
Video: Palata Iz Paradižnikove Testenine - Zdravi Recepti
2024 Avtor: Wallace Forman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-17 19:51
Palata iz paradižnikove testenine
Posebej priporočljivo za delovne ljudi!
Sestavine za 2 porciji:
180 g polnozrnate testenine (npr. Spirale ali pero, surove)
400 g paradižnika
1 žlica oljčnega olja
malo limoninega soka
sol, poper
česen
bazilika
navigacija
- nadaljujte z branjem
- več o tej temi
Priprava:
- Testenine skuhamo v skladu z navodili na zavojčku, precedimo in pustimo, da se ohladijo.
- Operite in očistite paradižnik, narezan na grižljaj, zmešajte s testeninami in marinirajte z oljem, limono, soljo, poprom, strtim česnom in na trakove narezano baziliko.
sestavine | Hranilne vrednosti | sestavine | Hranilne vrednosti |
---|---|---|---|
Energija (kcal) | 400 | Ogljikovi hidrati (g) | 68 |
Beljakovine (g) | 13. | Prehranske vlaknine (g) | 7. |
Maščoba (g) | 8. | Holesterol (mg) | 85 |
Ta recept izhaja iz brošure Pravilna prehrana v vsakdanjem pisarni Ministrstva za zdravje in Avstrijske agencije za zdravje in varnost hrane (AGES).
Priporočena:
Prehrana Otrok - Koristni Nasveti In Recepti
Tudi zdrava prehrana otrok mora biti dobrega okusa! Tu boste našli veliko informacij in nasvetov, da bodo lahko najmlajši uživali v jedi
Recepti Za Otroke - Kuhanje, Prigrizki In še Več
Med prehranjevanjem otrok ni lahko ugajati. Tu boste našli recepte za kuhanje z otroki za otroke. Plus: prigrizek, ki je dobrega okusa
Zdrava Malica Za Delo - Z Recepti
Nimate časa za zdravo prehrano v stresnih in groznih trenutkih? Z zdravim prigrizkom ste dobro pripravljeni na delo. Plus: recepti za delo