Kazalo:
Video: Farfalle S špinačo - Zdravi Recepti
2024 Avtor: Wallace Forman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-17 19:51
Farfalle s špinačo in češnjevimi paradižniki
Sestavine za 2 porciji:
200 g Farfalle (rezanci z metulji)
10 g oljčnega olja
25 ml belega vinskega
kisa žlica konica groba gorčica
40 g praženi pinjoli
80 g prepolovljeni češnjev paradižnik
100 g listna špinača
40 g sveže naribane parmezanove
soli, poper
navigacija
- nadaljujte z branjem
- več o tej temi
Priprava:
- Farfalle skuhamo v veliko vrele vode. Medtem olje, kis in gorčico temeljito zmešajte z metlico. Testenine precedite.
- Operite, očistite in dobro odcedite špinačo. Rezano grobo.
- Vroče rezance bodisi zmešajte z vsemi ostalimi sestavinami in jih takoj postrezite ali rezance v sito sperite pod tekočo hladno vodo in jih hladno zmešajte z ostalimi sestavinami.
sestavine | Hranilne vrednosti | sestavine | Hranilne vrednosti |
---|---|---|---|
Energija (kcal) | 618 | Ogljikovi hidrati (g) | 71 |
Beljakovine (g) | 25.5 | Prehranske vlaknine (g) | 8. |
Maščoba (g) | 25. |
Ta (prilagojeni) recept izhaja iz knjige Kuhanje z zelenjavo: sezonsko - regionalno - sveže. Za gostinstvo in gastronomijo v skupnosti «iz sklada Zdrava Avstrija (FGÖ).
Priporočena:
Prehrana Otrok - Koristni Nasveti In Recepti
Tudi zdrava prehrana otrok mora biti dobrega okusa! Tu boste našli veliko informacij in nasvetov, da bodo lahko najmlajši uživali v jedi
Recepti Za Otroke - Kuhanje, Prigrizki In še Več
Med prehranjevanjem otrok ni lahko ugajati. Tu boste našli recepte za kuhanje z otroki za otroke. Plus: prigrizek, ki je dobrega okusa
Zdrava Malica Za Delo - Z Recepti
Nimate časa za zdravo prehrano v stresnih in groznih trenutkih? Z zdravim prigrizkom ste dobro pripravljeni na delo. Plus: recepti za delo