Mint Jogurt S Sadjem - Zdravi Recepti

Kazalo:

Mint Jogurt S Sadjem - Zdravi Recepti
Mint Jogurt S Sadjem - Zdravi Recepti

Video: Mint Jogurt S Sadjem - Zdravi Recepti

Video: Mint Jogurt S Sadjem - Zdravi Recepti
Video: Jogurt Kocke / Yogurt Cake 2024, Marec
Anonim

Mint jogurt s sadjem

Še posebej priporočljivo za starejše

Sestavine za 2 porciji:

meta

200 g jogurta (1% maščobe)

1 čajna žlička medu

100 g lubenice

2 kivija

1 jabolko

1 banana

navigacija

  • nadaljujte z branjem
  • več o tej temi

Priprava:

  • Odtrgajte liste mete in jih drobno sesekljajte. Zmešajte z jogurtom in medom v skledi, da postane kremasta.
  • Sadje operemo, po potrebi olupimo in narežemo na koščke v velikosti ugriza.
  • Rezano sadje zmešajte z jogurtom, razporedite po skledah in postrezite.

na porcijo (približno)

na porcijo (približno)

sestavine Hranilne vrednosti sestavine Hranilne vrednosti
Energija (kcal) 210 Prehranske vlaknine (g) 6.
Beljakovine (g) 5. Holesterol (mg) 3.
Maščoba (g) 2. "Sladkor" (g) 10.
Ogljikovi hidrati (g) 40

Ta recept izhaja iz brošure Pravilna prehrana od 65. leta, ki sta jo olajšala Ministrstvo za zdravje in Avstrijska agencija za zdravje in varnost hrane (AGES).

Priporočena: