Prekomerna Telesna Teža - Vzroki - Debelost

Kazalo:

Prekomerna Telesna Teža - Vzroki - Debelost
Prekomerna Telesna Teža - Vzroki - Debelost

Video: Prekomerna Telesna Teža - Vzroki - Debelost

Video: Prekomerna Telesna Teža - Vzroki - Debelost
Video: Uravnavanje telesne teže 3.del - Mima Zadnek, dipl.m.s. 2024, Marec
Anonim

Tako se pojavi debelost

Veliko različnih dejavnikov ima lahko vlogo pri nastanku prekomerne telesne teže ali debelosti. V večini primerov telo prejme več energije, kot jo porabi. Pomanjkanje gibanja ima torej odločilno vlogo tudi pri razvoju debelosti…

navigacija

  • nadaljujte z branjem
  • več o tej temi
  • Nasveti, prenosi in orodja
  • Vzroki za debelost
  • Kdaj imate prekomerno telesno težo?
  • Porazdelitev telesne maščobe
  • Tveganja za debelost za zdravje

Vzroki za debelost

Pogosto so vzrok za nastanek debelosti napačno naučeno vedenje ali psihološki vidiki, kot je prehranjevanje pod stresom. Debelost je lahko povezana tudi z nekaterimi boleznimi (npr. Ščitnico) in genetskimi dejavniki. Vendar genetski vzroki niso edini sprožilec debelosti.

  • Dejavniki življenjskega sloga
  • motnje hranjenja
  • Bolezni s hormonskimi motnjami
  • Zdravila
  • genetski vzroki
  • kronični stres
  • drugi vzroki, na primer za posteljo ali nosečnost

Kdaj imate prekomerno telesno težo?

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) se debelost začne z indeksom telesne mase (ITM) 25 kg / m 2. Iz ITM 30 kg / m 2 govorimo o debelosti. Vendar je samo ITM primeren le v omejenem obsegu za oceno tveganja debelosti, saj malo pove o porazdelitvi in odstotku telesne maščobe.

E inteilung prekomerna teža glede na ITM

Klasifikacijska teža ITM
Prekomerna telesna teža (pred debelostjo) 25-29,99
Debelost I. stopnje 30-34,99
Debelost II 35-39,99
Stopnja debelosti III ≥ 40

Za več informacij glejte:

  • Indeks telesne mase
  • BMI kalkulator (Nemško društvo za debelost)

Porazdelitev telesne maščobe

S povečanjem telesne teže se telesna maščoba kopiči na različnih mestih. Nekateri ljudje običajno začnejo na stegnih. Drugi imajo večjo težo okoli svojega jedra. V bistvu obstajata dve vrsti porazdelitve maščob: hruška in jabolko.

Tip hrušk

Za hruško, ki je pogosta pri ženskah (porazdelitev ginoidne maščobe), je značilna povečana količina maščobe na bokih, stegnih in zadnjici. Ta vrsta kopičenja maščob je za zdravje manj nevarna kot porazdelitev maščobe jabolčnega tipa, ki prevladuje pri moških s prekomerno telesno težo. Kljub temu bodite pozorni na telesno težo v običajnem območju. Ta oblika porazdelitve maščobe je običajno ženska, moški pa imajo lahko tudi tako ginoidno porazdelitev maščobe.

Tipa jabolko

Pri tipičnem za moške (porazdelitev maščobe za android) se maščoba bolj kopiči okoli sredine telesa, torej v predelu trebuha. Ta porazdelitev maščobe je pogosta tudi pod izrazi visceralna ali trebušna porazdelitev maščobe in debelost trupa. Porazdelitev telesne maščobe po tem vzorcu je povezana s povečanim tveganjem za spremljevalne in sekundarne bolezni, kot so bolezni srca in ožilja, visok krvni tlak in diabetes mellitus 2. Ženske lahko tudi pridobijo telesno težo v skladu s tem vzorcem porazdelitve maščob in imajo androidno porazdelitev maščobe.

Opomba Porazdelitev telesne maščobe glede na vrsto jabolk pomeni povečano tveganje za sekundarne ali sočasne bolezni.

Razmerje pasu in bokov

Z uporabo količnika obsega pasu in bokov lahko zelo dobro ocenimo individualno tveganje porazdelitve telesne maščobe. Ta vrednost je znana kot razmerje med pasom in bokom (WHR). Tipična moška porazdelitev maščobe povzroči precej visoko vrednost WHR, medtem ko je porazdelitev maščobe pri ženskah navadno precej nizka. Če je vrednost WHR nad 1 pri moških in nad 0,85 pri ženskah, lahko domnevamo, da obstaja večje tveganje za nastanek bolezni.

Samo merjenje obsega pasu (obseg pasu na ravni popka) je primerno tudi za oceno tveganja za debelost. Če je obseg pasu pri ženskah več kot 88 centimetrov ali pri moških nad 102 centimetra, obstaja znatno večje tveganje za nastanek bolezni.

Opomba Razmerje pasu do bokov (WHR) = obseg pasu (v cm): obseg bokov (v cm)

Razmerje pasu in bokov (WHR) Ženske Moški
Znatno povečano tveganje ≥ 0,85 ≥ 0,9
Obseg pasu v cm Ženske Moški
Zmerno povečano tveganje ≥ 80 ≥ 94
Znatno povečano tveganje ≥ 88 ≥ 102

Vir: WHO, Obseg pasu in razmerje pasu in bokov - Poročilo strokovnega posvetovanja SZO, 2008

Tveganja za debelost za zdravje

Ljudje s prekomerno telesno težo morajo računati na številne spremljevalne in sekundarne bolezni, ki lahko ne le zmanjšajo kakovost njihovega življenja, temveč tudi pričakovano življenjsko dobo. Ni treba, da vsi, ki imajo prekomerno telesno težo, zbolijo. Vendar se tveganje za bolezen povečuje s količino in trajanjem debelosti. Na presnovo, kardiovaskularni sistem, pljuča, prebavni trakt ter vezivno tkivo in okostje vplivajo predvsem negativni učinki prekomerne telesne teže. Debelost velja za dejavnik tveganja za razvoj številnih bolezni in motenj v presnovi. Spodbuja arteriosklerozo, visok krvni tlak, povišano raven holesterola, bolezni srca in ožilja ter diabetes mellitus tipa 2.

Zelo prekomerna telesna teža ali debelost sta dejavnika tveganja za:

  • Presnovne bolezni
  • Ateroskleroza, ki ji sledijo bolezni srca in ožilja
  • visok krvni pritisk
  • Sladkorna bolezen tipa 2
  • Sindrom apneje v spanju
  • Bolezen sklepov

Debelost je tudi dejavnik tveganja za nekatere vrste raka, na primer rak dojke, debelega črevesa, maternice in ledvic. Z naraščanjem teže se poveča tudi tveganje za protin in žolčne kamne. Tudi prekomerna telesna teža spodbuja pojav artritisa, zlasti v kolenskem sklepu. Zaradi premika težišča telesa je lahko preobremenjena celotna hrbtenica, kolčni sklep, metatarzus ali tarzalni sklep.

Za več informacij glejte Presnovni sindrom in debelost pri otrocih.

Priporočena: