Kazalo:
- Tako se pojavi debelost
- Vzroki za debelost
- Kdaj imate prekomerno telesno težo?
- Porazdelitev telesne maščobe
- Tveganja za debelost za zdravje
Video: Prekomerna Telesna Teža - Vzroki - Debelost
2024 Avtor: Wallace Forman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:11
Tako se pojavi debelost
Veliko različnih dejavnikov ima lahko vlogo pri nastanku prekomerne telesne teže ali debelosti. V večini primerov telo prejme več energije, kot jo porabi. Pomanjkanje gibanja ima torej odločilno vlogo tudi pri razvoju debelosti…
navigacija
- nadaljujte z branjem
- več o tej temi
- Nasveti, prenosi in orodja
- Vzroki za debelost
- Kdaj imate prekomerno telesno težo?
- Porazdelitev telesne maščobe
- Tveganja za debelost za zdravje
Vzroki za debelost
Pogosto so vzrok za nastanek debelosti napačno naučeno vedenje ali psihološki vidiki, kot je prehranjevanje pod stresom. Debelost je lahko povezana tudi z nekaterimi boleznimi (npr. Ščitnico) in genetskimi dejavniki. Vendar genetski vzroki niso edini sprožilec debelosti.
- Dejavniki življenjskega sloga
- motnje hranjenja
- Bolezni s hormonskimi motnjami
- Zdravila
- genetski vzroki
- kronični stres
- drugi vzroki, na primer za posteljo ali nosečnost
Kdaj imate prekomerno telesno težo?
Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) se debelost začne z indeksom telesne mase (ITM) 25 kg / m 2. Iz ITM 30 kg / m 2 govorimo o debelosti. Vendar je samo ITM primeren le v omejenem obsegu za oceno tveganja debelosti, saj malo pove o porazdelitvi in odstotku telesne maščobe.
E inteilung prekomerna teža glede na ITM
Klasifikacijska teža | ITM |
---|---|
Prekomerna telesna teža (pred debelostjo) | 25-29,99 |
Debelost I. stopnje | 30-34,99 |
Debelost II | 35-39,99 |
Stopnja debelosti III | ≥ 40 |
Za več informacij glejte:
- Indeks telesne mase
- BMI kalkulator (Nemško društvo za debelost)
Porazdelitev telesne maščobe
S povečanjem telesne teže se telesna maščoba kopiči na različnih mestih. Nekateri ljudje običajno začnejo na stegnih. Drugi imajo večjo težo okoli svojega jedra. V bistvu obstajata dve vrsti porazdelitve maščob: hruška in jabolko.
Tip hrušk
Za hruško, ki je pogosta pri ženskah (porazdelitev ginoidne maščobe), je značilna povečana količina maščobe na bokih, stegnih in zadnjici. Ta vrsta kopičenja maščob je za zdravje manj nevarna kot porazdelitev maščobe jabolčnega tipa, ki prevladuje pri moških s prekomerno telesno težo. Kljub temu bodite pozorni na telesno težo v običajnem območju. Ta oblika porazdelitve maščobe je običajno ženska, moški pa imajo lahko tudi tako ginoidno porazdelitev maščobe.
Tipa jabolko
Pri tipičnem za moške (porazdelitev maščobe za android) se maščoba bolj kopiči okoli sredine telesa, torej v predelu trebuha. Ta porazdelitev maščobe je pogosta tudi pod izrazi visceralna ali trebušna porazdelitev maščobe in debelost trupa. Porazdelitev telesne maščobe po tem vzorcu je povezana s povečanim tveganjem za spremljevalne in sekundarne bolezni, kot so bolezni srca in ožilja, visok krvni tlak in diabetes mellitus 2. Ženske lahko tudi pridobijo telesno težo v skladu s tem vzorcem porazdelitve maščob in imajo androidno porazdelitev maščobe.
Opomba Porazdelitev telesne maščobe glede na vrsto jabolk pomeni povečano tveganje za sekundarne ali sočasne bolezni.
Razmerje pasu in bokov
Z uporabo količnika obsega pasu in bokov lahko zelo dobro ocenimo individualno tveganje porazdelitve telesne maščobe. Ta vrednost je znana kot razmerje med pasom in bokom (WHR). Tipična moška porazdelitev maščobe povzroči precej visoko vrednost WHR, medtem ko je porazdelitev maščobe pri ženskah navadno precej nizka. Če je vrednost WHR nad 1 pri moških in nad 0,85 pri ženskah, lahko domnevamo, da obstaja večje tveganje za nastanek bolezni.
Samo merjenje obsega pasu (obseg pasu na ravni popka) je primerno tudi za oceno tveganja za debelost. Če je obseg pasu pri ženskah več kot 88 centimetrov ali pri moških nad 102 centimetra, obstaja znatno večje tveganje za nastanek bolezni.
Opomba Razmerje pasu do bokov (WHR) = obseg pasu (v cm): obseg bokov (v cm)
Razmerje pasu in bokov (WHR) | Ženske | Moški |
---|---|---|
Znatno povečano tveganje | ≥ 0,85 | ≥ 0,9 |
Obseg pasu v cm | Ženske | Moški |
---|---|---|
Zmerno povečano tveganje | ≥ 80 | ≥ 94 |
Znatno povečano tveganje | ≥ 88 | ≥ 102 |
Vir: WHO, Obseg pasu in razmerje pasu in bokov - Poročilo strokovnega posvetovanja SZO, 2008
Tveganja za debelost za zdravje
Ljudje s prekomerno telesno težo morajo računati na številne spremljevalne in sekundarne bolezni, ki lahko ne le zmanjšajo kakovost njihovega življenja, temveč tudi pričakovano življenjsko dobo. Ni treba, da vsi, ki imajo prekomerno telesno težo, zbolijo. Vendar se tveganje za bolezen povečuje s količino in trajanjem debelosti. Na presnovo, kardiovaskularni sistem, pljuča, prebavni trakt ter vezivno tkivo in okostje vplivajo predvsem negativni učinki prekomerne telesne teže. Debelost velja za dejavnik tveganja za razvoj številnih bolezni in motenj v presnovi. Spodbuja arteriosklerozo, visok krvni tlak, povišano raven holesterola, bolezni srca in ožilja ter diabetes mellitus tipa 2.
Zelo prekomerna telesna teža ali debelost sta dejavnika tveganja za:
- Presnovne bolezni
- Ateroskleroza, ki ji sledijo bolezni srca in ožilja
- visok krvni pritisk
- Sladkorna bolezen tipa 2
- Sindrom apneje v spanju
- Bolezen sklepov
Debelost je tudi dejavnik tveganja za nekatere vrste raka, na primer rak dojke, debelega črevesa, maternice in ledvic. Z naraščanjem teže se poveča tudi tveganje za protin in žolčne kamne. Tudi prekomerna telesna teža spodbuja pojav artritisa, zlasti v kolenskem sklepu. Zaradi premika težišča telesa je lahko preobremenjena celotna hrbtenica, kolčni sklep, metatarzus ali tarzalni sklep.
Za več informacij glejte Presnovni sindrom in debelost pri otrocih.
Priporočena:
Prekomerna Telesna Teža Pri Otrocih - Percentili
Ali ima moj otrok prekomerno telesno težo? Tukaj lahko preverite telesno težo svojega otroka s pomočjo kalkulatorja ITM ü ü plus: kdaj je otrok debel ä hrdet?
Akne: Brazgotine In Prekomerna Pigmentacija
Vnetje kože zaradi aken lahko povzroči brazgotine in prekomerno pigmentacijo (hiperpigmentacija)