Kazalo:
- Opustitev kajenja: ponudbe in metode
- Kako poteka opustitev kajenja?
- Metoda končne točke
- Vedenjska terapija
- Medicinska terapija
- Nadaljnji postopki
- Koga lahko vprašam?
- Kako se krijejo stroški?
2024 Avtor: Wallace Forman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:11
Opustitev kajenja: ponudbe in metode
Cilj opuščanja kajenja je spremeniti svoje vedenje in postati nekadilec. Glede na to, kako velika je odvisnost od tobaka in kako močna je motivacija za opustitev, so na voljo različne ponudbe nasvetov, metod in terapij o kajenju. Nasveti in programi so na voljo tudi po telefonu in na spletu.
navigacija
- nadaljujte z branjem
- več o tej temi
- Nasveti, prenosi in orodja
- Kako poteka opustitev kajenja?
- "Metoda končne točke"
- Vedenjska terapija
- Medicinska terapija
- Nadaljnji postopki
- Koga lahko vprašam?
- Kako se krijejo stroški?
Kako poteka opustitev kajenja?
Na začetku postopka opuščanja kajenja se v začetnem pogovoru analizira vedenje kajenja in vpraša, kako pripravljen je bolnik prenehati kaditi. Nato se razpravlja o nadaljnjem postopku, kako lahko dosežemo dolgoročno odstavitev.
Nadomestno zdravljenje z nikotinom in posebna zdravila za opustitev kajenja lahko ublažijo neprijetne odtegnitvene simptome in pomagajo vztrajati pri opuščanju kajenja.
V kratkem posvetovanju lahko dobite informacije o drugih možnostih za opustitev kajenja.
Pri programih odvajanja za posameznike ali skupine je intenzivna podpora z osebno podporo v življenju brez kajenja. V posebni ustanovi bo morda potrebno zdravljenje odvisnosti od nikotina.
Kombinacija terapij drog in brez drog (npr vedenjskih ukrepov, psihoterapiji; glej spodaj), še zlasti učinkovito. Redno gibanje ali telesni trening je lahko tudi del odtegnitvenega zdravljenja. Če se poskušate odpovedati kajenju, je pomembno, da vključite družinske člane, partnerje itd.
Metoda končne točke
"Metoda končne točke" pomeni, da v naslednjih nekaj tednih določite datum, ko boste prenehali kaditi. Pomembno je, da se dobro pripravite na opustitev kajenja. Prvi korak je izvedeti več o opuščanju kajenja, na primer z brošurami ali na internetu. Načrtujte določen dan za odhod - prej kot bolje. Prvih nekaj dni je najtežje zaradi odtegnitvenih simptomov. Če se svojega kadilskega vedenja zaveš pred odstopom, povečaš možnosti za uspeh. Če želite to narediti, upoštevajte protokol o opuščanju kajenja.
Vedenjska terapija
Pri vedenjski terapiji kadilec med drugim sodeluje s terapevtom, da razvije situacije ali dražljaje, ki sprožijo željo po cigareti. Poleg tega se naučijo, kako je mogoče obvladovati rizične situacije in se izogniti ponovitvam. Individualna in skupinska terapija veljata za učinkoviti metodi za opustitev kajenja.
Medicinska terapija
Zdravila ali pripravki, ki nadomeščajo nikotin, pomagajo bolje obvladati morebitne odtegnitvene simptome. Vendar ne morejo nadomestiti aktivne spremembe v vedenju kajenja.
Nadomestno zdravljenje z nikotinom
Pri nadomestnem zdravljenju z nikotinom se nikotinski pripravki (npr. Žvečilni gumi, obliž, inhalator ali tableta) uporabljajo za zvišanje ravni nikotina, odmerek pa se med zdravljenjem postopoma zmanjšuje. To lahko ublaži ali prepreči odtegnitvene simptome. Pripravki so na voljo v lekarnah brez recepta.
Zdravila za opustitev kajenja
Da bi podprl opustitev in preprečil ponovitve bolezni, lahko zdravnik predpiše tudi posebna zdravila na recept, ki vplivajo na zasvojenost, na primer antidepresive ali zdravila, odobrena za opustitev kajenja.
V Avstriji sta za zdravljenje odvisnosti od tobaka odobreni dve učinkovini: bupropion in vareniklin.
Nadaljnji postopki
Poleg omenjenih terapij so v okviru opuščanja kajenja na voljo tudi druge metode, na primer akupunktura, akupresura ali laserska terapija, pa tudi hipnoza ali hipnoterapija.
Koga lahko vprašam?
Kdor se je odločil opustiti kajenje, lahko najde podporo in nasvet v naslednjih pisarnah:
- Svetovalci za kadilce (npr. Socialno zavarovanje, telefon brez kajenja),
- pri družinskem zdravniku z dodatno kvalifikacijo za opustitev kajenja oz
- za zdravstvene psihologe z dodatno kvalifikacijo za opustitev kajenja
Kako se krijejo stroški?
Agencije za socialno varnost kadilcem ali ambulantnim opuščanjem kajenja ponujajo brezplačno. Morda bo treba plačati odbitek. Stroški zdravljenja z zdravili praviloma niso pokriti. V primeru hude odvisnosti se lahko pod določenimi pogoji odobri opustitev kajenja v bolnišnici.
Nadaljnje informacije o ponudnikih in pokritju stroškov najdete v kontaktnih točkah za opustitev kajenja, kot je telefon brez kajenja.
Priporočena:
Zaščita Pred Nekadilci - Prepoved Kajenja
Zakon o tobaku vsebuje zakone o zaščiti pred pasivnim kajenjem. Prepoved kajenja velja v nekaterih javnih zgradbah in restavracijah
Škoda Za Zdravje Zaradi Pasivnega Kajenja
Pasivno kajenje je prav tako škodljivo kot aktivno kajenje. Kratkoročno pasivno kajenje povzroča pekoče oči in draži dihalne poti
Hitri Test Za HIV - Različne Preskusne Metode
Obstaja različnih testov za HIV. Najhitrejši test za HIV je najhitrejši način za dosego rezultata. Tukaj ugotovite, kam iti ö